Séances de sophrologie et voixanimées par Sandrine Le Buazec sophro11

SOPHROLOGIE
et
VOIX

La voix, un atout précieux

et essentiel !

La sophrologie et la voix

                   deux approches qui se complètent et se renforcent l’une et l’autre. 

L’intérêt de la sophrologie
dans le travail
de la voix:

La sophrologie favorise les interactions qui opèrent au sein de notre corps: en premier lieu le trajet de l'air jusqu'à l'émission du son !
 

Elle apporte également les outils nécessaires dans l'ajustement de la respiration: les mouvements respiratoires deviennent ainsi conscients, disciplinés, actifs et efficaces au service de la fonction vocale.

L’intérêt de la voix
dans l’entrainement
sophrologique :

Le geste vocal implique tout le corps, depuis la plante des pieds jusqu’au sommet du crâne ! Ainsi peuvent se révéler des tensions dont nous ne tenons pas toujours compte, que ce soit au niveau de la gorge, de la nuque, de la mâchoire, du diaphragme ou du dos.
 

La voix est alors un moyen d'action très efficace pour éveiller les ressentis corporels, émotionnels et pour renforcer les techniques sophrologiques.

Qu'est-ce que cela vous apporte ?

  • Gagnez en confiance dans la manière de vous exprimer au quotidien !

  • Retrouvez votre équilibre intérieur.

  • Prenez la parole en public plus aisément.

  • Améliorez votre potentiel.

  • Communiquez mieux !

  • Renforcez votre confiance en vous.

  • Chantez !

  • Mobilisez vos capacités de concentration.

  • Libérez les émotions et le stress.

  • S'écouter, s'ouvrir aux autres !

Votre programme...

  • LE SOUFFLE

      Développez une meilleure utilisation de votre respiration, et dégagez le souffle nécessaire à votre action vocale.

 

  • NAISSANCE DU SON

      Comment la voix naît du souffle ?

      Découvrez la métamorphose du souffle en son.
 

  • LE CORPS, UN INSTRUMENT SENSATIONNEL !

      Devenez les explorateurs de votre monde intérieur.

      Vivez vos sensations internes lors de l’émission et de la réception d’un son.
     

  • EQUILIBRE ET POSTURE

      Développez la capacité à sentir votre corps, son positionnement et les vibrations qui le traversent dans l’émission vocale.
      Découvrez votre posture idéale pour bien respirer, conduire votre colonne d’air et libérer vos tensions.

 

  •  L’ART DE L'ECOUTE. 

       L’écoute est à la fois acte et présence, cultivez-la !
       Mobilisez votre capacité de concentration et accueillez la parole de l’autre.

  • LAISSEZ-VOUS CHANTER !

      Travaillez le lâcher prise et la confiance en soi... Faites-vous plaisir ! 

Cadre des séances
  • Au cabinet uniquement.

  • Entretien  gratuit avant inscription.

  • Durée: 1h00.

  • Module de 10 séances.

  • Quatre personnes maximum.

  • Fréquence : Une fois par semaine (hors vacances scolaires).

    Tarifs:

       - En individuel: 450
       - En groupe (4 personnes max.): 250 €/pers

         Si fermeture pour cause sanitaire, remboursement au prorata.

      NB:Aucune connaissance musicale ou vocale n'est nécessaire!