Séances de sophrologie collectives sur la gestion du stress animées par Sandrine Le Buazec sophro11 Module Santé et Vitalité

MODULE 1

SANTE  ET  VITALITE

Inscriptions pour  le printemps 2022

 

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Séances de sophrologie collectives Sandrine Le Bauzec Sophrologue
Choisissez votre groupe !

Groupe 1: chaque mardi à 18h00
(première séance le 08 mars)
     
Groupe 2: chaque jeudi à 10h00
(première séance le 10 mars)


 

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De 1 à 10 , à combien évaluez-vous la qualité de votre vitalité?

 

Cette vitalité correspond à la capacité pour le corps et l'esprit à se mesurer au stress du quotidien, aux pollutions actuelles et au pouvoir de faire face à leurs effets nocifs.

Ce premier module vous permet d’acquérir les outils de bases de la sophrologie afin de préserver votre équilibre et votre santé. C'est également la possibilité d’accroître ses capacités d'adaptation aux événements de la vie.
C'est aussi un moyen de s'occuper davantage de soi et de devenir plus disponible, et de retrouver ainsi plus de
vitalité !

Contenu du module

  • Apprendre à se relaxer.

  • Mieux respirer.

  • Ecouter son corps.

  • Mieux dormir.

  • Renforcer sa vitalité.

  • Développer une bonne qualité de stress.

  • Développer sa relation au plaisir.

  • Prendre conscience du bavardage irrépressible de l’esprit.

  • Vivre pleinement le moment présent.

  • Découvrir la relaxation dynamique du 1° degré.